お詫び(_ _;)

こんばんは!高尾です(^^♪

明日から一足お先に連休に入らせていただきます!
平成ラスト5日間、長崎の教会群を巡って来ます⛪

さて、先日「福利厚生」との連携が始まります(^_^)/
と、勢いよくお伝えしましたが、実は私の思い違い、そして大チョンボにより、もうしばらく時間がかかることとなりました。
新しいカウンセラーの方にも入っていただくことになっておりますので、予定通り枠を大幅に増やして、一人でも多くの方々にお越しいただけるよう、準備を整えてまいります。

6月頃には始められると思いますので、グリーフケア、こころの相談室、そして、7月頭にはワークショップも開催予定ですので、どうぞ立ち上がりをお待ち下さい(*^^*)

それでは、平成から令和へと引き継がれるこの大型連休を、どうぞ心穏やかにお過ごしください。

響き合あえるもの

こんばんは!高尾です(^^♪

 

 

 

19日は平成最後の満月でした🌕
本当にまんまるなおつきさま!
我ながらよく撮れました\(^o^)/
だから21日はイースターです🐣

 

今週は4名のクライアントさんが、グリーフ・カフェに来てくださいました。
それぞれ、2回目、3回目、4回目と回を重ねるにつれ、たくさんの気づきがあり、私も語りの中で大切な気づきをいただいています。
それは、こころとこころが、言葉の力を借りながら響き合える瞬間です。そんな時、涙があふれることもあれば、笑顔がこぼれることもあります。それはまた、かなしみの形や色がかわる瞬間でもあります。
その瞬間を一緒に味わいながら、かなしみを生きるエネルギーへと深めていければ・・と日々願っています。

今日は仕事の後、学生時代の友人と一緒に、年に1度は絶対に聴きに行く!と決めているコンサートに行ってきました♫

 

東京国際フォーラム なんと前から8番目!!
手を伸ばせば届きそうな距離でした(^^)

 

 

 

きっと、わかる人にはわかるであろうミュージシャン(^^♪
西村智実さん&東京フィル

西村さんの指揮は本当に魅力的で、その後姿には見惚れてしまいます❤
そして彼の、こころの芯に響く歌唱は、歳を重ねれば重ねるほど声量も豊かになり、さらに磨きがかかってきているように感じられます。
波乱に満ちた彼の半生。奇人変人だと叩かれ、精神を患いながらも、ただひたすら歌い続けてきた彼の魂の叫びとも思えるメロディーが、たとえ30年近く前の楽曲であっても、再び息を吹き返したように、その当時の想い出とともに、胸に押し寄せてくるのでした。歌詞以外のいっさいの言葉を削ぎ落とした、物静かでありながら、熱い熱いエネルギーとともに・・・
鳥肌が立つ如くこころが震えるって、こういうことなんだな、、、と、1対何千人という人と人との間に響き合えるものがあることの不思議を再び体験することができ、その余韻にひたりながら帰路につきました。

私自身のセルフケア✨やっぱり音楽には、国・人種・文化・時空を越えて、人々のこころを無限の調和に導いてくれる素晴らしい力があるのです\(^o^)/

同じ思いを分かち合える友人との、ささやかな楽しい時間はあっという間に過ぎ去りましたが、お互いがお互いをありのままに受け容れ、認め合い、語り合えることの幸せを、今日、このイースターの日に神様に感謝したいと思います✞

 

並んででも手に入れたいものって・・・

こんにちは!高尾です(^^♪

ようやく春のモワ〜〜んとした匂いが漂ってきました!
コートなしでも、どんどん歩けてしまいます👣

で、春の陽気に誘われて、ちょっと小耳に挟んだ「高級食パン」のお店を、お散歩がてら覗きに行ってみました👀

こちらは、六本木交差点近くのオープンホヤホヤのお店です。デニッシュ系の食パンで、トーストするとバターの甘みがひきたちます。

ミミがサクサク🎶

 

 

 

 

こちらは、麻布十番にある、行列のできるパン屋さんで有名な「乃が美」です!!
実は1度、院に行く途中で立ち寄ったのですが、すでに売り切れ閉店💦
そこで、クリニックのお昼休みに再チャレンジ。さすがに、というか、噂通りの長い行列ができていました。すでに売り切れの商品もある中、皆さん4〜5本ご購入でドキドキ💓しばらく並んで、ようやく入り口に辿り着いたところで「整理券」を配られました。ここで、とりあえずホッ!
ようやく番が巡ってきて、なんとか1本手に入れることができました(^_^)/
   
帰りのラッシュでもみくちゃにされながらも、なんとか無事にお持ち帰り。こちらは正統派の食パン!ちぎってみると、本当にふわふわ〜
そして、嫌われもののミミまで美味しいლ(´ڡ`ლ)
少しトーストすると、部屋中にいい匂いが・・・
ジャムやバター(私はココナッツギー)をのせて食べると、なんともいえない幸せ気分になれるのでした(*^^*)

並んででも手に入れたいものって、美味しいパンはもちろんのこと、この「なんともいえない幸せ気分」なのかもしれないな、、、と香ばしいパンを頬張りながら、その幸せ気分にひたるのでした(*˘︶˘*).。.:*♡

筋トレと温活

こんばんは!高尾です(^^♪

なんという寒さでしょうか。。。
朝はなんとか凌いだものの、帰り道の寒かったこと(≧▽≦)
春の温もりが恋しいです。

今日のような寒い日はもちろんのこと、夏でも冬でも、季節にかかわらず私の身体はいつも冷え冷えです。
先日の腰痛の原因は、西洋医学的にはわからなかったものの、東洋医学的には、その「冷え」が原因の一つだと考えられます。

そこで、ずっと気になっていた「はらまき」を買ってみました。これから汗ばむ季節に向かうので、シルクのものをお試しで購入です!!
こんなに薄くて大丈夫?と思いつつ身につけてみると、なんともあったかくて心地いい〜〜〜嘘のようにお腹周りがポカポカで、お腹の張りも全くなくなりました。
子どもたちには小学校を卒業するまで、寝る時には1年中腹巻きをさせていたのに、私も一緒にやっておけばよかった・・・と悔やまれます(~_~;)

で、腰の調子もよくなってきたので、腰痛予防のために「筋トレ」を始めました!
整体の先生がやられているパーソナルジムなので、トレーニングの前にはストレッチ、そして後には、筋肉をほぐしてもらえます。
筋トレなど今までしたことがないので、初心も初心の段階からのスタートです。
3〜4種類のトレーニングを1時間かけてゆっくりとこなしていきます。マンツーマンなので、ちゃんと必要な筋肉が使われているかのチェックをしてもらえるのが頼もしいです。正しい動きで、正しい筋肉が使われていないと、どれだけ時間をかけても筋肉は鍛えられないそうです。

「もう無理〜〜〜」とか「ヒェ〜〜〜」とか、思わず口から飛び出しますが、丁寧におだてられながら、なんとか最後までやり遂げられている感じです💦
筋トレ後のマッサージのおかげで、筋肉痛で悲鳴をあげることもなく、心地よいけだるさが全身をまとっています。
先生のジムで1回、週末に自宅で1回。週2を目標に長く続けていきたいと思っています💪

 

はらまきのおかげなのか、筋トレの成果なのか、身体がポカポカしていて軽く感じます。これもまた、痛気持ちいいセルフケアなのかもしれません(*^^*)

新学期が始まりました🏫

こんばんは!高尾です(^^♪

思いの外長い間、桜の花が咲き続けています。

 

 

 

子どもたちの母校の桜も、まだまだ頑張って綺麗に咲いています🌸🌸🌸

 

でも、花冷えの日が続いたせいか、我が家のシンボルツリーの芽吹きはちょっと遅いようです(~_~;)
   ちょっと寂しい感じ?

 

 

昨年の同日の枝葉🌿すでにハートの形がハッキリと!
ちゃんと気温を感じながら生きていることが感じられます(*^^*)

 

満開の桜を見ると、マロンと一緒にお花見したことが思い出されます。
元気元気にはしゃぎ回って、まさかその年の夏に死んでしまうなんて、夢にも思っていませんでした。去年の今頃は生きていたのに・・・と思うのがこんなにも寂しいなんて。。。。。
つい「マロンちゃん、綺麗だねぇ〜」と話しかけてしまいます。季節が巡るとは、こういう気持ちをひとつずつ味わい、かなしみを深めることなのかもしれません。

 

さぁ、大学院修士2年目が始まりました!!
来週末には、履修科目を決めなければなりません。
あれだけ7時間目は取らない!と決めていたのに、資格試験を受けるためにどうしても必要な科目が7時間目に(T_T)
しかも土曜日は、4時間連続授業になりそうです(・o・)
体力がもつかどうか・・・不安ではありますが、チャレンジしてみますか💪

 

 

🌸地味ながらも、贅沢なお花見🌸

こんばんは!高尾です(^^♪

今日も4月とは思えないような風の冷たい1日でした。
でも、そのおかげで桜の花を長く楽しめそうですね(^_^)/

先日、大学構内の1室を借りて、ちょっと地味な「お花見同窓会」を開きました。
お昼ご飯持参で、スイーツとお茶をご用意。
久しぶりの母校を懐かしみながら、2方向の窓いっぱいに老木が精一杯咲かせた桜の花を、お喋りと共に楽しみました。

      
🌸まるで額縁におさまった絵のようです🌸

 季節感いっぱいのスイーツ(*˘︶˘*).。.:*♡

そして、かなり花冷えのする中、外に出てみました。

 誰もいない幸せ………..
なんて贅沢な………….

樹齢何年なのでしょう?
苔の蒸す幹から、枝とお花が・・・

 

 

 

🌸そして最後は、御堂前の見事な1本桜🌸

「令和」とは、この世に生きている者同士だけではなく、何十年、何百年も前に、同じこの場所で、同じこの花を愛でたであろう人たちの御霊ともふれあうことなのかもしれません。

「お花見」とは、今は亡き人の魂と出会う場所だと言われています。咲き誇る花も、散りゆく花びらも、いずれは土にかえり、再び命をいただくのです。だからこそ、その美しさは人々のこころをとらえて離さないのではないでしょうか・・・

いただいた命を大切に、来年も又みなで元気に集えますように✞
と、こころから思えた時間でした(*^^*)