古民家でヨガ&ライブ🎶

こんばんは!高尾です(^^♪

7月も半ばだというのに、太陽がほとんど顔を見せてくれない日々が続きます☂
涼しくてありがたいけど、でもこのまとわりつくような湿度に、そろそろ身体が悲鳴をあげそうです💦

ということで、今日は心身ともにリラックスしたくて、こんなイベントに参加してみました!

先日のキャンドルワークショップで講師をしていただいたaiさんと、昨年のワークショップでお世話になった薬膳茶のさつきさん、そして初めてお目にかかる、ボサノバ奏者の近田ゆうきさん。
場所は目白駅から歩いて5分ほどの場所にある「ゆうど」という古民家です。
 大通りから1本入っただけなのに、この佇まい
 aiさんお手製のキャンドルが並びます

昭和というより、明治の佇まいのお部屋にヨガマットを敷き、風情たっぷりのお庭を眺めます。硝子作家の方のランプとaiさんお手製のキャンドルの優しい灯りが目にも優しいです。

ボサノバのギターライブをBGMに、なんとも贅沢なヨガタイム。aiさんの優しい声が、耳に心地いいです。ヨガはほぼほぼ初心者の私も、身体のあちらこちらのこわばった筋肉や筋をゆったりと伸ばしていく内に、いつの間にやら身体もこころも緩んできました。普段はあまり意識することのない呼吸。「すってー、はいてー」を意識すると、身体の中をなにかが通り抜けるのを感じます。最後には、一瞬気が遠くなりそうな睡魔におそわれつつも、心地よさに包まれてポカポカ気分になりました(*^^*)
この古民家には井戸があって、「ゆうどのおみず」と呼ばれています。そのお水をヨガの間にいただくと、全身に染み渡るような感じがしました。

ヨガのあとには、その「ゆうどのおみず」でさつきさんが入れてくださった「薬膳茶」が振る舞われました。レモングラスの香りが爽やかな、夏にピッタリの美味しいお茶でした(๑´ڡ`๑)

 

 

 キャンドルに火が灯されました

ガラスのライトとキャンドルのオレンジ色の炎のゆらぎをバックに、近田さんの演奏が始まりました。
私はヨガマットの上でお茶をいただきながら、ボサノバのゆったリズムと、彼女の力みのないゆるゆるとしたヴォーカルにうっとりと聴き入ってしまいました🎶

彼女の特技は「四つ葉のクローバーをみつけること」だそうで、今回aiさんとのコラボで、「四葉キャンドル」が誕生したそうです。

 

さっそく、我が家のキャンドルコーナーに仲間入り!

 

からだとこころはつながってるんだな・・・と今日も感じました。
からだがほぐれて緩んでくると、なんだか気持ちまで緊張がほどけてくるのです。
自分の呼吸に意識を集中することで頭がスッキリして、なんだかやる気が出てきます。気持ちが前向きになるだけで、緩やかにこころがほぐれてきます。

セルフコーピングを少し意識すると、このストレッサーにはこのセルフケア、、といったように、自分で少しずつコントロールができるようになれます。ストレスはどんなに頑張ってもなくならないかもしれないから、それなら、その現実に立ち向かうケアを意識することが、こころが楽になれる近道かもしれません。

ヨガマット担いで参加したかいがありました!
日常の中で、ほんの2〜30分でもいいから、自分を労り、自分だけのための時間を過ごしてみようと思います(^_^)/

 

 

キャンドルワークショップ&絵本カフェ

こんばんは!高尾です(^^♪

毎日鬱陶しいお天気ですが、今日はお楽しみのキャンドルワークショップです✨  準備万端です!
あとは、みなさまの到着を待つのみ!!

 ai先生を囲んで、楽しいお喋りに花が咲きます

 

まずは、ラベンダーキャンドルから

 なんとか形になりました

次はいよいよ手ごねキャンドルにチャレンジ!
前回はそばで見ているだけだったので、手ごねの感触を楽しみにしていました。
わ〜っと声があがるほど、カラフルです。

 こねてこねてこねて〜〜
偶然の賜物✨✨それもまた素敵です(*^^*)

    
それぞれに素敵な”世界にひとつだけのキャンドル”のできあがりです。

   
全部ちがう。色も形も輝きも・・・それでいい。それがいい。。。

 お楽しみのティータイム☕🍰
お紅茶は「アップルシナモン」そして、日向夏たっぷりのパウンドケーキ。
お好きなティーカップを選んでいただいて・・・
い〜〜〜ぃ香りが漂う中、さわやかな日向夏が口いっぱいに広がります。
初対面なのに、なんだか古い友人と一緒にいるみたいにこころ和むひとときでした。

そして、いよいよ手ごねキャンドルに点灯です!

やわらかい灯りがゆらゆらゆらぎます。     

その優しい灯りの中で、絵本の朗読が始まりました。
 大切なことを思い出させてくれる物語
キャンドルワークショップにピッタリの優しいタッチの絵と、こころあたたまるストーリー(*˘︶˘*).。.:*♡
(『絵本の花束』にアップしました!)

参加してくださった方々には、ゆったりと流れる時間の中で、無心になり、夢中になり、こころがほっこりするひとときを過ごしていただけたのではないかと思います。
やっぱりこういう時間が、人を豊かにしてくれるのではないかと思いました。自然に笑顔になれて、周りの人を気遣いながらも、自分自身が時を楽しむ。

みなさん今頃は、ご自分が作ったキャンドルに火を灯して、静かな時間を過ごしておられると思います。それがまた、なにかに気づかせてくれる大切な時間でもあるのです。我が家でも、このキャンドルたちが出番を待っています。
ちょっと火を着けるのに躊躇してしまいますが、その先にある素敵な時間に思いを馳せ、思い切って楽しむことにします❤

キャンドルワークショップは定期的に開催予定です。
様々なキャンドルの作り方をai先生に教えていただき、その灯りの中、ティータイム&絵本カフェを楽しんでいただこうと思います(*^^*)

あ〜〜〜〜楽しかった。。。。。

 

準備も着々と・・・

こんにちは!高尾です(^^♪

湿度100%ってこんな感じなのね^^;
と、身体にまとわりつくような湿気と戦う日々です💦💦

そんなジメジメの毎日ではありますが、キャンドルワークショップの
準備を着々と進めています!

当日朗読させていただく絵本には、
こころの1番奥まで、そっととどくような物語を選んでみました。

ろうそくにそっと火を灯す場面から物語は始まります。
キャンドルの儚げな炎は、どんな時にも優しく、こころを灯してくれます。
たとえ苦しく、辛い時であっても、そのこころの暗闇をポッと照らしてくれるのです。

週末に「絵本の花束」でご紹介させていただきますので、楽しみにお待ちください。

朗読の練習をしていると、ところどころ、胸にこみ上げるものがあり、声がウッと詰まってしまう場面があります。優しい物語と絵が、こころの1番奥まで、そっと届いた瞬間だと思います。そんな瞬間も味わいながら、ゆっくりとゆったりと、お届けしたいと思っております。

その物語と一緒にお届けするのがこれっ!!
目にも優しいスイーツたち(*˘︶˘*).。.:*♡
いつもとっても素敵なラッピングで届きます。お淹れするハーブティーも、スイーツに合わせて決まりました☕
香りに味覚に絵本に朗読に、そして手ごねの触感❤見事に5感が揃いました!!
楽しみながらセルフケアの感覚を味わっていただければ・・・と思います。

今回ご参加していただけなかった方々にも、少しずつ「セルフケア」の大切さとここちよさをお伝えしていければと思っております。
ご自分の時間を大切にしながら、ご自分のこころの奥深いところでうごめくものと向き合っていく………..
それが「スピリチュアリティ」との出会いでもあるのです。
Be-ingでのワークショップがその第一歩となれれば、とっても嬉しいです(*^^*)