グリーフ・カフェ Be-ing

こんばんは！高尾です(^^♪

暑くなったかと思ったら急に涼しくなって、長袖やら、厚手の肌掛け布団やらを再び引っ張り出してます。
みなさまも、どうぞお風邪などめされませんように！！

さて、先日はミッドタウンの紫陽花をご紹介したので、今日は眼の前のヒルズの毛利庭園をお散歩がてら歩いてきました。

都会のど真ん中にあるというのに、そこだけが切り取られたかのような静けさが漂っています。

ブルー一色のガクアジサイがあちらこちらに。
ここが六本木だということを忘れてしまいそうです。

ちょっとわかりずらいですが、小さな滝が涼し気な水音をたてています。

ちょっとした森のようです。

　　　

梅雨も、なかなかいいものです(*^^*)

そして、次はこれ！
　大学時代のクラブの後輩のイタリア土産(^_^)/
カラフルで、いろんなかたちのマカロニ？パスタ？？

これが、我が家のシェフの手にかかると・・・
ボロネーゼに〜〜(^q^)

ボロネーゼはパスタソースではなく、れっきとしたお肉料理だとか・・・
パラパラミンチではなく、ちょっと塊を残したまま煮込むのがミソ！だとか・・・

リボンのパスタもプルプルに茹であがりました。
ボロネーゼと一緒にいただくと
美味〜(๑´ڡ`๑)

 

 

梅雨入りして、ちょっと肌寒かったり、ジメジメしたり、と気持ちが沈みがちな時は、綺麗なものを観て、美味しいものを食して、、、と、五感で幸せを感じ取ることができるといいですよね。そのためにも、普段から五感をケアしてあげて綺麗だな〜、美味しいな〜〜と感じることのできる、こころの余裕があるといいなぁ、と思います。

意外と、都内には庭園がたくさんあります。
お散歩、なかなかいいですよ(^_-)-☆

 

こんばんは！高尾です(^^♪

　新緑が眩しい季節となりました✨

最近目につく、ミッドタウンの珍しい姿の紫陽花。
　　　
「柏葉紫陽花（カシワバアジサイ）」という名前のようです(^_^)/
葉っぱが柏に似ているから、このような名前がついたそうです。
あじさいの花言葉は、意外にも「移り気」「浮気」「無常」。。。
これは、紫陽花の花の色が時期によって変化するからだそうです。 そのせいか、色によって花言葉も「青＝辛抱強い愛情」「ピンク＝元気な女性」「白＝寛容」と変化するそうです。

大学院で今期受けている「死生観特論」の授業では、毎回一人ずつ発表していきます。お題は、本や映画、建造物、芸術家などなど・・・を紹介しながら、そこに横たわる「死生観」について深めていく、というものです。
私は、湯本香樹実さんの「夏の庭」にしようと思っています。
実は、「何かいい本ないかなぁ〜」と呟いたところ、息子が「これっ」と言って貸してくれた小説です。彼が中学受験の時、この小説の一説が国語のテストに出たそうです。すごく面白かったので、「出典」を覚えておいて、後で買ったそうです。
ということで、内容はとっても深いのに、読みやすい本です。確かに主人公は小学校６年生の３人トリオですが、これ、小学生にどこまで理解できるのかな〜〜〜という内容です。１９９４年に三國連太郎さん主演で映画化もされています。
あらすじはあえてここには記しませんが、少年たちがどのように「死」を捉え、やがて迎える大切な人の「死」をどう受け容れていくか・・・少年たちの視線で描かれた「死生観」。シンプルに純粋に「死」と向き合えるのではないかと思います。

いい本を読んだ後は、ゆったりとした時間を過ごしたいものです(*^^*)
次回ワークショップの講師aiさんお手製のティーキャンドルたち。
　　　
ゆらゆらと幸せな時間が流れます(*˘︶˘*).｡.:*♡

ワークショップですが、ご予約がポツポツと入ってきています。
１３時からをご希望の方は、どうぞお早めに！！

こんばんは！高尾です(^^♪

今日は、気温も湿度もちょうどいい(^^)
そんな心地良い１日でしたね。
そんな日は、おいしいご飯が食べたくなります。

我が家に、水温を一定に保つグッズが届きました。
最初に試みたのがこれ！！

　ちょうどいい大きさのケースに水を入れてセット

　麹とお米を６０度で１５時間

　こんな感じで「甘酒」製造中！

出来上がり(^_^)/　

で、次にもう一品………….

　ビーフの塊の表面に軽く焼き目をつけて

　３時間ほどでこんな感じ！

ジューシーなローストビーフの出来上がり(^_^)/

とはいっても、作ったのは私ではなく次男です(｡>﹏<｡)
就活と研究で忙しく駆け回る中、本人にとっても、ホッと一息「美味しい時間」だったのかもしれません。

そして・・・

玄関脇で静かに冬を越したメダカたち。。。
冬の間は、水鉢の中は苔だらけで何も見えず(~_~;)
それがあっという間に！！
　タニシ復活！で、苔を食べる食べる(・o・)
みるみるうちに水がきれいになり、花なんぞ咲いてます(*^^*)

　白いメダカ、元気に泳いでます🙌

自分がどんなに忙しくて慌ただしい生活を送っていても、季節はちゃんと移ろっています。

おいしいご飯食べて、可愛いメダカたちに癒やされて、こころ元気に梅雨の季節を迎えようと思います。

川崎で恐ろしい事件が起きました。
ご遺族の方々のお気持ちに思いを馳せると、言葉もありません。
こんなことでしか自分の存在を表現できないところまで、何が犯人を追い詰めてしまったのか・・・解明されることはないのかもしれない、、と思うだけで、生きること、死ぬことの意味が、掌から零れ落ちてしまいそうで切なくなってしまいます。
ご冥福をこころよりお祈り申し上げます。

 

こんばんは！高尾です(^^♪

５月とは思えないような日差しに驚いてしまいます☀
今からこんなに暑くては、先が思いやられます💦

今日は大学院で、講演会がありました。私が以前在籍していた、グリーフケア研究所所長の島薗先生をお迎えしての講演会。
「ともに悲しむ」こととスピリチュアリティーということで、「うたの力」を中心にお話しくださいました。

「ともに悲しむ」経験を分かち合う時代もあったけれども、「ともに悲しむ」ことが困難になる状況も生じがちであった。今はその「ともに悲しむ」経験が得にくい時代だからこそ、社会ではグリーフケアが求められると言える。
現代社会は、「公認されない悲嘆」や「あいまいな悲嘆」に苦しむ人々や、悲嘆により、孤立し、孤独に苦しむ人々が多い。その人々のために「ともに悲しむ」ことができ、「ともに安らぐ」ことのできる場所を作り、かなしみを分かち合うという経験をしていただくことに、グリーフケアの最も大きな存在意義があると言える。
そして、音楽療法のひとつでもある「うたをともに歌う」ことは、様々な悲嘆で苦しんでいる人々のケアに有効である。

という内容でした。

話したくても聴いてくれる人が周りにいない、とか、安心してこころの声を語ることのできる場所がない、とか、グリーフケアそのものを知らなかった・・・とか。。。現在社会は「ともに悲しむ」ことのできない世の中になってきていることは確かです。
クライアントさんのお話を伺っていて感じるのは、やっとここに来ることのできた安堵感です。

私たちBe-ingにできることは、ここにかなしみを語る場所があるということ、ここに来れば話を聴いてくれる人がいるということ、そして、あなたは決してひとりではないということ、を伝え続けていくことだと信じています。

こんばんは！高尾です(^^♪

昨日、おあずけだった結婚記念＆誕生祝いで、近場のガーデンカフェに行ってきました。
ご近所に、こんな憩いの場があるなんて全然知りませんでした。
ほんのちょっとした広さのガーデンテラス🌴
それなのに、ものすご〜〜〜く気持ちが和んでくるのです(^^)
ふ〜〜〜〜っとため息が漏れるような、ホ〜〜〜ッとするような・・・
目に映る緑が眩しかったです✨　　　

さらに美味しく(๑´ڡ`๑)

１０日以上お休みのなかった身体が、気持ちが、フッと軽くなる瞬間でした。
こんなふうに、ちょっと日常から離れてみるだけでも、心身の疲れを癒すことができるのですね。

ならば！！と、キャンドルバスを楽しむことに🛀
次回のワークショプの講師aiさんに、ティーライトキャンドルの制作をお願いしていたのですが、ちょうど可愛らしいキャンドルたちが届きました！
　　

うっとりしてしまいます(*˘︶˘*).｡.:*♡

1/fのゆらぎに身をまかせてみるのもいいものです。

 

この器は、蛍手（ほたるで）と呼ばれ、透かし彫りをした作品に、透明釉をかけて焼き上げているそうです。いったん器面に穴を開けて、釉薬で穴埋めをする技法です。
光をかざすと透かし彫りのところが部分的に明るく透き通ってみえるので、この様子を蛍になぞらえたのが名の由来で、古くは12世紀のペルシア陶器（現：イラン）、15世紀以降の中国（明代）で蛍手の作例を見ることができるそうです。
せっかくなので、キャンドルの灯を透かして眺めてみることにしました。

ちょっとした工夫で、日頃のストレスを軽減することができます(*^^*)
そのおかげで、今日は心身ともに軽く、元気に筋トレに行くことができました💪

セルフケア、侮ることなかれ！
是非、お試しあれ(^_^)/

 

 

こんばんは！高尾です(^^♪

連休後の先週は、やっぱり残業となり、といっても３０分くらいのものですが、なにしろ定時退社が２０時なので、そこのところの３０分の差は大きく・・・
しかも、土曜日は院の授業とゼミ、日曜日は講師のお仕事＆ピアノレッスン・・・と続き、１０日あまりお休みがありません^^;💦

例年、この週は、結婚記念日と次男の誕生日でお祝いのお食事会をするのですが、次男も連日就活で歩き回っていてそのような余裕もなく、おあずけ状態です。お楽しみは週末に！！ということで、なんとか今週も頑張れました(^^)

このような感じではありますが、週に１度の筋トレは細々と続けています💪
筋トレを始めてみると、今までトラブルのあったところの痛みが出てきました。
テニス肘ならぬピアノ肘、腰痛、膝痛、、、と情けないことに、トレーニング中に「イタタタタ・・・」となってしまいます(T_T)
そういう時は無理をせずに、治療にチェンジ！整体の先生なので、トレーニングをしてもよし、治療をしてもよし、ということで安心して通うことができています。

今は、バーベル、ダンベルを使ったトレーニングと、バーベル背負ってのスクワット、腹筋、脚のダンベル上げ（？）などなど…………

まずは上半身、特に肩甲骨周りを鍛えて、下がり気味の内臓や肋骨を引き上げ、姿勢を整え、浅くなりがちな呼吸を深くしていくことから。

この歳になってからの初めての筋トレ💦ヨタヨタになりながらも、とりあえず続いています(*^^*)
そして気がつくと、少しずつ体重が減り始めています🙌でも、筋肉つくと体重増えるんじゃないの？？な〜んて疑問を抱きながらも、今宵もお家筋トレに励みます！！

継続は力なり。

グリーフワークも同じです。
今抱えている痛みを深めていくと、そこには、今まで生きてきた長い道中でついた傷が浮き彫りにされてきます。父親との関係、母親との関係、刷り込まれた誰かの価値観、生きづらさ、封印された思い、、、様々な痛みや感情が湧き上がってきます。
一つ一つ言葉にしながら、語り直してみると、「あっ」という気付きが得られることがあります。無意識の世界に押し込めていたいろんな思いを、辛いけれども、もう一度味わってみる。そこから生まれてくる新たな物語。その積み重ねで、人は生き直すことができるのかもしれません。

時間はかかるかもしれないけれど、でも大切なご自分の人生。手間暇かけて、一緒に手当てしてさしあげましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡

引き続き、高尾です(^^♪

今月より、カウンセラーの「田中啓子先生」がお仲間となりました。
上智大学グリーフケア研究所養成講座の後輩で、といっても、私よりもカウンセラーとしてのキャリアがずっと長い、心理職初の国家資格である「公認心理師」と「産業カウンセラー」の資格をお持ちの、とても心強い方にお手伝いいただくことになりました。

基本的には、水曜日・金曜日と土曜日の午前中には、私高尾が、そして土曜日の午後と月曜日には田中先生に入っていただくことになります。
現在通って来てくださっている方々は、曜日に関係なく、高尾が担当させていただきます。
セッションの枠も大幅に増やしましたので、どうぞこころの中に重いものを抱えていらっしゃる方は、少しでも荷がおろせるよう、１度扉を開けにいらしてください。

スタッフ一同、気持ちもあらたに、お待ちしております(^_^)/

こんばんは！高尾です(^^♪

７月６日（土）の１３時からと１６時から、グリーフ・カフェ　代々木上原におきまして、「キャンドルワークショップ　＆　絵本deカフェ」を開催いたします！

キャンドルワークショップでは前回同様、ai先生のご指導のもと、手ごねキャンドルとボタニカルキャンドルをお作りいただきます。今回のボタニカルキャンドルは「ラベンダー」です！！ラベンダーのほのかな香りにこころ和ませながら、素敵なキャンドルをお作りください。七夕の夜に、お盆の迎え火に、そして季節変わってクリスマスに・・・世界に一つだけのお手製キャンドルを灯していただければ、、、と思います。私のおすすめは、「キャンドル・バス」お風呂の片隅でゆらゆらと揺れるキャンドルの灯は、心身の疲れをきっと癒してくれますよ(^^)

更に、Be-ing初となります、「絵本deカフェ」では、こころがあったかくなる絵本をご紹介したいと思っておりますので、こちらもどうぞお楽しみに！

締め切りは６月末となっておりますが、各回定員５名様ですので、満席になり次第、終了とさせていただきます。是非！！と思われる方は、早めのご予約をお願いいたします。
詳細は「イベント開催のご案内」を御覧ください(^_^)/

お待ちしております❤

こんばんは！高尾です(^^♪

長いお休みが明けて、日常が戻ってまいりました。

久しぶりのクリニックでしたが、システム関係は「令和」に変更されていたものの、書類関係は「平成」のまま。オリジナルを変更する作業がいくつかありましたが、パソコンがまだまだ「令和」を認識してくれていないので、「令」と「和」に分けてようやく変更できる感じです^^;
でも、なんだかちょっと新鮮な感じがしました。

ちょっと長すぎるお休みで身体の調子が少々狂ってしまいましたが、ちゃんとスイッチは入ったようです。仕事している方が身体の調子がいいのは、なんとも悔しい感じではありますが、やっぱり何かしていないとダメな性分なのかもしれません。

それでは、長崎最終日です(^_^)/

最終日は平和公園で路面電車を降りて、浦上天主堂に向かいました。
　やっぱり、なんていうか、、、無言の迫力

 

　　　浦上天主堂
ガイドさんには、日曜日は御ミサがあるので、見学は午後から、、、と言われていましたが、せっかくの日曜日の朝なのだから・・・と思い切って中に入ってみました。

ちょうど御ミサが始まったところでしたが、部外者を排除(？）する雰囲気でもなく、とってもオープンな感じ✞
長崎では、ベールをつけている信者の方が多かったです。最初は緊張してしまいましたが、すぐに馴染んで、いつも通りに御ミサに預かり、ご聖体拝領も受けてまいりました。
昭和２０年８月９日に原爆が投下されたその地で、いのちの御ミサに預かることができたことに、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

外に出ると、そこにも、なんともいえない優しいお顔のマリア様が。。。

いい旅の終わりでした。

フライトまで、ちょっと休憩。　(*˘︶˘*).｡.:*♡

こんばんは！高尾です(^^♪

今日は気持ちのいい、五月晴れの１日でしたね！

さて、昨日に引き続き、長崎滞在記です(^^)

　黒崎の地に建つ、遠藤周作の石碑

「沈黙の碑」
人間が
こんなに
哀しいのに
主よ
海があまりに
碧いのです　　遠藤周作

テラスから、海を臨む
　館内から海を臨む

 

 

グリーフケアでも大切なことのひとつ

「あなたは一人ではない」ということ

 

沈黙という「言葉足りえないもの」の中から何を見い出すか。。。

捨てない棄てない
どんな自分であっても、どんな人生であっても
受け容れ、背負うこと
それが「愛のはじまり」

出会いは「偶然」ではなく、おおいなる方による「必然」

「死は終わりではない」
年をとってきたり、もしくは若くても思いがけない不幸や病気に出逢ったりした時、亡くなった貴方の愛していた方々がずっと貴方の中で生きつづけていて、貴方を守っていてくださったのだときっと気付かれると思います。
「愛する人を亡くしたのはお前だけじゃないんだ！しっかりしろ！」と
主人の臨終の時、私は主人から逆に勇気をもらいました。
愛する人を失った悲しみから人間が立ち上がった時、亡くなった方はその人の心の中で、現世の時のまま生きつづけていることを誰もが実感すると思います。

遠藤順子『夫の宿題』

自分の人生をふりかえり、この年齢になってみると、私はかつて冒した愚行も、かつて私の身に起こった出来事もーーたとえそれがそのまま消えてしまうように見えたものでも、決して消えたのではなく、ひそかに結びあい、からみあい、
そして私の人生に実に深い意味を持っていたことに気づくのだ。
私の人生のすべてのことは、そう、
「ひとつだって無駄なものはなかった」と
今にして思うことができる。

「マイナスを利用する」『生き上手死に上手』

私が、宝塚の小さな丘の上の中学校に入学した時の校長先生(シスター)は、遠藤周作さんのいとこでした。お顔がそっくりで驚いたのを覚えています。
そして、遠藤周作さんのお母様は、ご主人様と離婚された後、生計を立てるために、私の母校の音楽教師として働いておられたそうです。

私が初めて手にした遠藤周作の著書は「おバカさん」でした。
今なら、そのおバカさんがイエスを描いていたのだということに気づけたかもしれませんが、その時はなんだかオチのない、不思議な本だなぁ、としか思えませんでした。

多くの病を背負った彼が、病の苦しみを抱える人たちへ向ける眼差しは、苦しいのは自分ひとりではない、という「苦しみの連帯」という温かな愛情であり、それとともに、自身の闘病生活で実感し見い出した、苦しみを通して他人と結びつくことの必要性「弱者への共感の眼差し」へと繋がっていきました。

映画「沈黙」を観た後の、あのなんとも言えないモヤモヤとした気持ちが、その舞台となった地を巡ることにより、また、彼の人生を顧みることができたことにより、「信仰」とはなにか、「神の沈黙」とはなんであったのか、、、ということを再び思い巡らせてくれ、少しモヤが消え、様々な思いが深まったように感じました。そして、グリーフケアに繋がるなにか、、、も見えてきたように思いました。

ところで、世界三大夜景、ご存知ですか？
香港、モナコ、そして長崎の稲佐山だそうです。
１日晴天で、空気が澄んでいて、風が強い日は、眺めがいいそうです！
ということで、夜景ツアーにも参加してきました。

観たようには撮れません💦
雰囲気だけでも・・・