グリーフ・カフェ Be-ing

こんばんは！高尾です(^^♪

”お知らせ”でもお知らせした通り、別室でのカウンセリングを始めました。
クリニック内のカウンセリングルームも、グリーンを置いたり、グリーンのソファーを置いたり・・・となるべくリラックスしていただける雰囲気でお迎えしていますが、こちらは全くのプライベート空間✨

とあるマンションの１室です。
昭和の香りがプンプンしています。
でも、なぜかホッとできる空間です。。。

ここは、遠距離通学の次男と、遠距離通勤の私の為の「癒やし部屋」です。自分の好きなもの、大切なものであふれています。

バリで見つけてきたバティックやイカットを壁に飾り、フランジパニの花びらをテーブルに。。。流れる音楽はガムランミュージック🎶アロマオイルもフランジパニを焚いてみました。

一目惚れのアンティークキャビネットには、OL時代に１脚ずつ集めたお気に入りのカップを並べ、そこにいるだけで気持ちがす〜〜っと落ち着いていく、とっておきの場所となりました。

まるで、お家のリビングに座っているような、ゆったりとした雰囲気の中、クライアントさんにもリラックスしていただけたらいいのにな・・・と思います。

聴かせていただくだけでも胸が苦しくなるようお話に、共に涙し、共に響き合えた、とてもいい時間でした。

こんばんは！高尾です(^^♪

昨日は懐かしい大学を訪ねました。
そして今日は、「ブラタモリ」に、なんと！！もっと懐かしい宝塚が登場しました(^_^)/

有川浩著「阪急電車」の舞台となった今津線。宝塚温泉街を抜け、宝塚駅から中高のある小林駅まで、毎日乗って通っていました。

小豆色の阪急電車。これに乗ると、「帰ってきた〜〜」って感じがします。

母校の校舎は、帝国ホテルの建設で知られるアントニン・レーモンド氏の設計で、1999年には、国の登録有形文化財に指定されました。
高校校舎は、住友ビルディングや大阪証券取引所で知られる竹腰健造氏の設計だそうです。
そんなすごい校舎だとは露とも知らず💦　でも、そういえば学期末の大掃除の時に、一生懸命真鍮磨きをしたことを覚えています。

私が住んでいたのは、宝塚駅から武庫川を渡った先の山の中腹。下ることはできても、登ることは中高生の頃でさえキツかった急坂を登った先にありました。
そこからの眺めは、大阪平野が一望でき、遠くには関空が、夏にはPLの花火が見えるほどの素晴らしさでした。冬の夜空は、まるで星が降ってくるかのようで、夜景は宝石箱をひっくり返したようにきらびやかで、眺めていても飽きることはありませんでした。

こちら、宝塚駅。でも、私が住んでいた頃は、寂れた温泉街の小さな駅で、こんなにお洒落ではなかったです（笑）。温泉まんじゅうを蒸す湯気が道いっぱいに漂っている駅前でした。
宝塚駅から歌劇場まで続く「花の道」。阪神大震災で、お店が甚大な被害を受け、ちょっと寂しくなりました。
少し前まで、ホワイトタイガーで有名な動物園と歌劇場が宝塚ファミリーランド内にあり、その真中を電車が走っていました。毎日、象やらキリンやらを車窓から眺めながら学校に通っていました🐘

自分の歴史を紐解いてみると、もう少し自分のことを大切にしてあげたくなりました。
一人ひとりが自分を大切にすると、みなが大切な存在になるのに・・・と思います。
そうすれば、その大切な人を裏切ったり、かなしい思いをさせたり、、なんてことがなくなるのになぁ、なくなればいいのになぁ、と自分自身を省みるとともに、気づいて欲しい人に、この気持ちが届く日を待ちたいと思います。

こんばんは！高尾です(^^♪

用事があって母校に行ってきました。
まず最初に目に入ってきたのがこれ！
🐸！？この都会のど真ん中で(・・?
でも、そういえば、あの頃も桜の季節の後にはビックリするような🐛や🐍 が目の前を通り過ぎて行ったっけ・・・

桜の季節：正門　　　　　　パレス　
新緑の季節：パレス　　　　　　　　紅葉の季節：築山

　　　　　　　　　　 薔薇の季節：お御堂前

学生の頃は、こんなに四季折々、構内が様々な木々に彩られていることに気づかず過ごしていました。きっと他にたくさん楽しいことがあったからなのでしょう(*^^*)
お昼休みによくみんなでギターの練習をしていた築山の木々が、すっかり成長して座る場所がなくなってしまっているのには驚きました(゜o゜;

母校を訪ねると、自分の原点を感じることができます。いろんな偶然が重なって出会った学校でしたが、今ではそれも運命だったのかな、、と感謝しています。

時々、お御堂にお祈りに行くことがあります。

大丈夫！深呼吸！！平気、平気(^_^)/（うたエール🎶より）

 

おはようございます！高尾です(^^♪

今日は夕方からの勤務なので、それまでは自宅でこちらのお仕事こなしています。

ちょっとブレイクタイムです(*^^*)

ある会社で社員が提案したそうです。
「みんなが、いつでも自分の都合に合わせて休みやすい、楽しく働きやすい環境にしましょう！」と・・・

確かに同じことをするのであれば、楽しみながらやった方が絶対にいいです！！
いつでも、自分の都合に合わせてお休みできれば、そんな気楽なことはありません。
でも、、、と私は思うのです。「楽しい」ことと「楽をする」こととはちょっと違うのではないかと。

どんなに若くて才能があっても「私は〇時までしか働けません」とか「他にやりたいことがあるので、月に１回しか働けません」と主張したとしたらどうしますか？私なら困ってしまいます(-.-;)
結局は誰かにしわ寄せがいってしまい、結果、休みたい人にとってだけの働きやすい環境になってしまうからです。
「平等という名の不平等」なのではないでしょうか？

以前にも書きましたが、高校生の時に、「太陽の町」というところにボランティアで行ったことがあります。やっとのことで辿り着いたというのに、部活を休んで（サボって？）やってきたある男子生徒に神父様がいきなり怒鳴ったのです。「ここは、自分のやるべきことをサボって来る場所ではない。今すぐ学校に戻りなさい！」と・・・彼はすぐに地元神戸に戻っていきました。その時の神父様の言葉が、ずっと私の中に刻まれています。

「自分のやるべきこと」
それを見つけることは、子供の頃と違ってとても難しいです。ならば、目の前にある、自分でなければできないことを、ひとつひとつ拾ってはこなすということを続けていけばいいのではないか、、、と思っています。
日野原先生が仰っていた「自分の時間を誰かの為に使う。それがいのちの使い道、使命なのだから。」という言葉が蘇ります。
自分がやったことは、必ず自分に戻ってきます。いいことも悪いことも・・・です。だから、人からの評価だけではなく、自分がどう関わっているのか、ということの方が、ずっと大切なのではないかと思います。
そう思いながら周りを見渡すと、少し見えるものが違ってくるのではないでしょうか？
少なくとも私は、大変な思いをしたからこその楽しみであり、楽をしてばかりの仕事は、決して人を育てないと思っています。

働くって、そこに気持ちも身体もちゃんとあること、やるべきことを見極め、ひとつひとつ丁寧にこなしていくこと。昔、バブル期にOLだった頃のような「２４時間戦えますか💪 」なんていう働き方はできないけれど、年齢を重ねたからこその仕事を続けていきたいと思います。

こんばんは！高尾です(^^♪

今日は仕事始め！！なんと３週間ぶりです。

いつもならミスしないようなわかりきったことを、なぜかミスしてしまう自分に戸惑いながら、大チョンボしないように、いつもより丁寧にゆっくりと・・・焦っても慌てずに、慌てずに、落ち着いて、落ち着いて
と自分に言い聞かせながら、なんとか大きなミスを犯すことなく、無事に終了しました。ちょっと眼が血走っていたかもしれませんが・・💦

年末年始と、ちょっと頑張りすぎてお疲れ気味の患者さんたちと、受付のカウンター越しにいろんなお話をしました。ここのクリニックは事務は私しかいないので、いつ何時に来られても私しかおりません。そのせいか、少しずつ皆さんとも打ち解けることができ、気軽に話しかけていただけるようになりました。
ご自分だってお辛いのに、私のことを気づかってくださったり、励ましてくださったり・・・いつも私の方が元気をいただいています。

オタオタしたり、ほっこりしたり・・・の１日の中で、ちょっと悲しいできごとがありました。

「おはよう！」と声をかけて「おはよう！！」と返事が返ってきたら、朝から１日中気持ちがいいですよね。でも、そこで無視をされたら、なんとなく１日がどんよりとした気分になりませんか？

挨拶ってとても大事だと思います。
「私、ここに居るよ！」
「私も、ここに居るよ！！」
「わかるよ！」
「わかってるよ！！」
だから、
「おはよう」とか
「元気？」とか
「さようなら」って
声をかけたくなるし、
「おはよう」
「元気だよ」
「じゃあね」って
言葉を交わすのだと思います。
無視されると、自分の存在がなかったことにされたようで、とても悲しい気持ちになります。

でも、こういう負の感情に押し潰されそうになった時、私はじっと嵐が過ぎるのを待つことにしています。膝を抱えて、心の中ではいろんな感情が渦巻いているけれども、いろんな言葉を叫んでいるけれども、でも、小さいときからずっと言われてきた「自分がやられて嫌なことは絶対にしない」よう、感情の嵐が私の中を周りを過ぎ去るのをひたすら待とうと思います。そして「うたエール」を心の中で何度も歌います🎶

SNSでのイジメって、こういうちょっとしたことから始まるのかもしれません。目を見ながらならきっと言えない言葉も、画面をピピッと指で押すだけだと言えてしまうのが、本当に怖いところです。

私は「無視される」ことにすごいトラウマがあります。
だから、余計に反応してしまったのかもしれません。いつか、ここでお話してみようと思います。
トラウマをそっと手放すことも又、グリーフワークのひとつだと思っています。

 

こんばんは！高尾です(^^♪

いよいよゆずとしての活動が始まりました。

今回はCDジャケット撮影、ニッセイCM撮影、MV撮影、そして最大の盛り上がりを見せたレコーディング🎶でした。

２０００人というのがどれほどのボリュームなのか想像もつかなかったのですが、野球場の外野スタンドを埋め尽くしたジャケット撮影が、実は二分の一の人数だったと知って驚きました(゜o゜;

野球場から大桟橋までのバス移動は、観光バス２０台が２往復。大桟橋から伊勢佐木町までの徒歩移動も異様な光景。。。結局全員が揃うまでに何時間もかかりました。

彼等の原点でもあり聖地でもある伊勢佐木町を借り切り、商店街の方や警察官の方々のお世話になりながらの撮影でした。

 

 

伊勢佐木町を埋め尽くしたゆずのメンバー達。

 

カメラ１3台にドローンが行き交う中、撮影が何度も何度も繰り返されました。

撮影が何時間にも渡り、たくさんのご迷惑をおかけしました。演出のための紙吹雪がかなりの量降りました。時間が押していたので、その場でお掃除ができなかったのが心残りでしたが、北川リーダーが、お店への挨拶回りや、翌日紙吹雪のお掃除までしてくれていたそうです。彼の温かいお人柄にも触れることができ、気になりながらもできなかった自分を恥じました。

これだけの人間を移動させたり、監督の指示通り撮影したり、極寒の中モチベーションを維持したり、、、スタッフの方々のご苦労には想像を絶するものがあったと思います。
人生最初で最後ではないかと思わんばかりの超ハードスケジュールの中一人も倒れることなく、一人の脱落者も迷子も出さず、北川さんと岩沢さんのもと、こころを一つにして、一つの曲を作り上げていく。。。音楽ってやっぱり不思議なパワーを持っているんだなぁ〜と、２０００人の笑顔を見ていて感じました。

最後のレコーディングは大桟橋のスタジオ。リーダー/サブリーダーが真ん中で見守る中、老若男女２０００人がびっくりするほどに息を合わせ魂が吹き込まれました。「思いを込めて歌う」などという理屈が吹っ飛ぶほど、勝手に気持ちが溢れ出てきて、いま、この時間が愛おしくてしかたがありませんでした。どうかこのまま時間が止まりますように、、と・・・

リーダーの目が潤んでいました。きっといいものができあがったのだと思います。オッケーが出たものを聴かせてもらいましたが、鳥肌が立って涙が溢れるほどに、立ちすくんでしまいました。
🎶「うたエール」🎶
一つの作品を作り上げるために、見えないところで支えてくださっていた方々が大勢いらっしゃいました。感謝の気持ちを忘れてはならないと思います。歌い手だけではなく、大勢の人達の手で作り上げられた１曲です。ご協力いただいた方々、本当にありがとうございました。

新年、明けましておめでとうございます！高尾です(^^♪

２０１８年が明けました！！お天気もよく、とても穏やかな年明けとなりましたね。

息子が夜中に初詣に出かけてしまい、明け方に帰宅したものの爆睡しているので、夫婦二人の静かなお祝いとなりました。

 

 

 

我が家のお雑煮は、すまし汁に丸いお餅です。

「おせち」の語源は、五節句（ごせっく）という言葉で、元来は神様へお供えするお料理として、昔は年に５回ある節句ごとに供えていたそうです。それがいつしか１番盛大に祝うお正月料理だけをさして呼ぶようになり、現代ではおせち料理は大晦日のうちにすべて重箱に備えるというのが一般的になりました。１年間の豊かなみのりや家族の安泰、子孫繁栄を願って、新年が明けるとそのお下がりを皆でいただくのが習わしになったそうです。

私の実家では全て手作りで、一大イベントとなっていました。お料理ひとつひとつに意味があって、その意味を子供心になるほどな〜と思いながらいただいていました。私も、手作りは無理ですが💦 子供達にその意味を伝えたくて、辞めることができずにいます(^^)

今年は、夫婦で風邪気味なので、近くの八幡さまにお参りに行ってきました。
　　　　　　 これは、真夜中の代々木八幡です（息子から）

それでは、今年も一人でも多くの方とお話させていただけますよう精進してまいりますので、お気軽にグリーフ・カフェ　Be-ingの扉を押してみてください。お待ちしております(*^^*)

皆様おひとり、おひとりにとって、良き１年となりますように。。。。

こんばんは！高尾です(^^♪

今年もいよいよ、後２日を残すのみとなりました。
皆様にとって、今年はどんな１年だったでしょうか？

私は・・・
この会社を立ち上げるための準備と勉強、そしてクライアントさん方との語らいに、忙しいながらも、とても充実した感慨深い１年となりました。

立ち上げてみてわかった仕事のこと、一緒に働いてみてわかったスタッフのこと、決して楽しいことばかりではなく、残念なことや悔しいこともたくさんありましたが、その全てを糧として、来年も又ここで扉が開くのを待ち続けようと思います。

私の日常は・・・
月曜日から木曜日までは、新六本木クリニックの受付兼医療事務として働いています。
金曜日はグリーフケア専門外来でグリーフケアサポートのカウンセラーとしてお話をさせていただいています。
そして、週末は自宅でピアノの先生🎶
、、、という感じです。

今年はクリニックの年末年始休暇がたくさんいただけたので、年末ではありますが、家族で温泉旅行に行ってまいりました♨

鎌倉に立ち寄ってから、伊東の土肥温泉でのんびりとした時間を過ごして来ました。

離れのようなお部屋でしたテラスの露天風呂からは見事な富士山が！
　　　  お部屋から見える駿河湾と富士山

いつもとは違うスピードでゆったりと時間が流れ、ポケ〜〜〜っと温泉に浸かり、ただひたすら海と富士山を眺めるだけ・・・

一生懸命生きてきたからこその、自分へのご褒美✨

楽しくとも苦しいことはあるし、苦しみを味わったからこそ、又楽し！！
人生いろいろ・・・
本当にさまざま・・・

有り難いことに、新しいお仕事をいくつかいただいています。
来年は、どんな色の、どんな香りの、どんな音の響く年となるのでしょう。
皆様と共に味わうことのできる１年となりますよう、グリーフ・カフェでお待ちしています。

せっかくなので・・・

今までのブログに、写真をはめ込んでみました(^_^)/

金沢寺町「風心庵」の様子やエスニック料理の数々、ゆず２０１８の会員証、グリーフ・カフェのお部屋などなど、、、です。

よかったら、ちょっと覗いてみてください👀

又、HPのタイトルバックの絵もお気に入りのものにしてみました。

こんばんは！高尾です(^^♪

先週末、山科で開催された「ホリスティックコミュニケーション　発展セミナー」に参加してきました。

ホリスティックコミュニケーション研究所の黒丸尊治先生（彦根市立病院緩和ケア科部長ドクター）主催で、地元京都と名古屋、東京の生徒２０名が結集して２日間学ばせていただきました。黒丸先生には、私のスーパーバイザーとしていつも的確なアドバイスをいただいています。
メンバーは看護師、セラピスト、カウンセラー、医療従事者、支援業務者、会社員、、、などなどです。

ホリスティックは、ギリシャ語で「全体性」を意味する言葉です。身体と心はつながっているものだから、身体面だけではなく、精神やスピリチュアルなものも含めた全体像を捉えていく、という考え方です。

今回は、カウンセリングの勉強の理解をさらに深め、幅を広める為に、「意志力・集中力・習慣力」について学んできました。
私自身がこれらを学び、身につけることによって、自分自身が大きく変わり、成長し、クライアントさんとの関係にも「良い変化」がもたらされるということです。

例えば、「運動をする習慣」を身につけたいと思ったとしましょう。でも、途中で挫折することが多いと思います。それは、やる気＝モチベーションに頼っても、習慣は身につかないということなのです。まずは小さな行動から始めてみること。それがいずれ習慣となり、さらに大きな前進につながっていくのだそうです。
つまり「やるき→行動」ではなく、「小さな行動→やる気」なのです。この小さな行動のコツは、失敗することもできないほど１００％実現できるものを自分に課すことなのだそうです。

又、すでに習慣となっているものをトリガーとして、新たな習慣をひっつけることが、取り組みやすいといわれています。
身近なところでは、歯磨きは習慣になっている人がほとんどだと思いますので、そこに何か小さな運動を組み合わせてみるというのはどうでしょうか。例えば、歯磨きをしながらスクワットを数回やってみる、、、などです。歯磨きをすることは習慣なので、それをトリガーとしてスクワットを引っ付ける内に、いずれはスクワットも習慣になると思いませんか？更に、手帳に◯日スクワット◯回、というように記録して「見える化」するとモチベーションが上がるそうです。
こんな感じです(^^)

この習慣化する課程において、意志力や集中力が養われ、あらゆる面で改善が見られるようになるそうです。
私もワークの中で、自分が身につけたいものを３つリストアップし、その為の小さな行動課題を決め、いつ、どこで、どのようにするかを考え、なぜその習慣を身につけたいのかその理由を挙げ、毎日記録できる方法が何かを想像してみました。
これらができるようになったとしたら、間違いなく生活の質が向上すると思います。

小さなことからコツコツと・・・
この年末の時期に、今年できなかったことと、来年やりたいことをゆっくりと見つめ直す為に、とてもいい気づきと時間をいただきました。

興味が湧いた方は、ホリスティックコミュニケーション研究所のHPを覗いてみてください。来年からは、地元京都に加え、福岡、東京でもセミナーが開かれるそうです。

 新幹線の中から、見事な富士山が！