グリーフ・カフェ Be-ing

こんばんは！高尾です(^^♪

本日、大学院前期の授業が無事終了しました＼(^o^)／
覚悟はしていたものの、金曜２１時４０分までの７限と土曜４コマ連続授業は、本当に本当にきつかったです。もう、絶対に無理です(;_:)

今日は死生学特論の発表。
湯本香樹実さんの「夏の庭 -The Friends-」。
逝くおじいさんと残される少年たちのひと夏の物語。少年たちの目線で「生」と「死」が丁寧に描かれた作品です。（絵本ではありませんが、絵本の花束にアップしました。）

子どもならではの、素直で純粋な「死」への問いかけを、神谷恵美子さんの「生きがいについて」や若松英輔先生の「涙のしずくに洗われてさきいづるもの」と「君の悲しみが美しいから僕は手紙を書いた」の中のフレーズを交えながら、お話ししました。

おじいさんとの別れはとても悲しいものだったけれど、少年たちはただ悲しいだけではなく、何か確かなものを手に掴んだように思います。それは、思い出の中に生きているというようなものではなく、常に傍らにいて、これからの人生における道標になる存在へと変容していくのではないでしょうか。作者の少年たちに対する厳しさと、温かい眼差しが感じられ、気持ちが優しくなる物語です。
手にとっていただければ、、、と思います。

夏から秋にかけて、学会があちらこちらで開催されます。
ゼミの先生が立ち上げられた「横浜ADHD研究会」では、「ADHDの社会問題とその対処法・治療法」「スマホ・ゲーム依存を取り巻く問題とその対応」というテーマで講演があります。
最近クリニックでも、生きづらさを感じ、自分はADHDではないか・・・と受診される方が増えてきています。きちんと治療をしないと、いずれうつや双極性障害に移行する可能性のある病気です。大学でも、ADHDで休学したり退学する学生が増えてきているそうです。そのまま治療せずに社会人になると、なかなか職場に適応できず、休職や退職に追い込まれるケースも出てきます。社会の中でADHDの抱える問題と、どう対処し治療していくのかを学んで来ようと思います。
そしてもうひとつ、スマホ・ゲーム依存の問題です。ADHDの症状のひとつに「依存症」が挙げられます。アルコール、薬物、ギャンブル、に続き、４つ目の依存症として、スマホ・ゲーム依存が加えられたそうです。
今回、久里浜医療センターの院長先生が、スマホ・ゲーム依存についてお話をしてくださるそうです。確かに、道を歩いていても電車の中でも、ゲームに興じている人がたくさんいます。以前、ホームから転落して命を落とした少年もいました。当たり前になってきたこの日常の風景を、医療の視点からお話していただけるのはとても興味深いので、参加させていただこうと思っています。

そして、私が所属している日本スピリチュアルケア学会学術大会。
今年のテーマは「コミュニティとスピリチュアルケア」。
地域でのスピリチュアルケアは可能か？そこに宗教者が加わって役割を果たしていくにはどうすればよいのか。。。
今年は上智大学＆鶴見大学で開催されます。
興味がおありの方は、学会のHPを覗いてみてください👀

こんばんは！高尾です(^^♪

７月も半ばだというのに、太陽がほとんど顔を見せてくれない日々が続きます☂
涼しくてありがたいけど、でもこのまとわりつくような湿度に、そろそろ身体が悲鳴をあげそうです💦

ということで、今日は心身ともにリラックスしたくて、こんなイベントに参加してみました！

先日のキャンドルワークショップで講師をしていただいたaiさんと、昨年のワークショップでお世話になった薬膳茶のさつきさん、そして初めてお目にかかる、ボサノバ奏者の近田ゆうきさん。
場所は目白駅から歩いて５分ほどの場所にある「ゆうど」という古民家です。
　大通りから１本入っただけなのに、この佇まい
　aiさんお手製のキャンドルが並びます

昭和というより、明治の佇まいのお部屋にヨガマットを敷き、風情たっぷりのお庭を眺めます。硝子作家の方のランプとaiさんお手製のキャンドルの優しい灯りが目にも優しいです。

ボサノバのギターライブをBGMに、なんとも贅沢なヨガタイム。aiさんの優しい声が、耳に心地いいです。ヨガはほぼほぼ初心者の私も、身体のあちらこちらのこわばった筋肉や筋をゆったりと伸ばしていく内に、いつの間にやら身体もこころも緩んできました。普段はあまり意識することのない呼吸。「すってー、はいてー」を意識すると、身体の中をなにかが通り抜けるのを感じます。最後には、一瞬気が遠くなりそうな睡魔におそわれつつも、心地よさに包まれてポカポカ気分になりました(*^^*)
この古民家には井戸があって、「ゆうどのおみず」と呼ばれています。そのお水をヨガの間にいただくと、全身に染み渡るような感じがしました。

ヨガのあとには、その「ゆうどのおみず」でさつきさんが入れてくださった「薬膳茶」が振る舞われました。レモングラスの香りが爽やかな、夏にピッタリの美味しいお茶でした(๑´ڡ`๑)

 

 

　キャンドルに火が灯されました

ガラスのライトとキャンドルのオレンジ色の炎のゆらぎをバックに、近田さんの演奏が始まりました。
私はヨガマットの上でお茶をいただきながら、ボサノバのゆったリズムと、彼女の力みのないゆるゆるとしたヴォーカルにうっとりと聴き入ってしまいました🎶

彼女の特技は「四つ葉のクローバーをみつけること」だそうで、今回aiさんとのコラボで、「四葉キャンドル」が誕生したそうです。

 

さっそく、我が家のキャンドルコーナーに仲間入り！

 

からだとこころはつながってるんだな・・・と今日も感じました。
からだがほぐれて緩んでくると、なんだか気持ちまで緊張がほどけてくるのです。
自分の呼吸に意識を集中することで頭がスッキリして、なんだかやる気が出てきます。気持ちが前向きになるだけで、緩やかにこころがほぐれてきます。

セルフコーピングを少し意識すると、このストレッサーにはこのセルフケア、、といったように、自分で少しずつコントロールができるようになれます。ストレスはどんなに頑張ってもなくならないかもしれないから、それなら、その現実に立ち向かうケアを意識することが、こころが楽になれる近道かもしれません。

ヨガマット担いで参加したかいがありました！
日常の中で、ほんの２〜３０分でもいいから、自分を労り、自分だけのための時間を過ごしてみようと思います(^_^)/

 

 

こんばんは！高尾です(^^♪

毎日鬱陶しいお天気ですが、今日はお楽しみのキャンドルワークショップです✨　　準備万端です！
あとは、みなさまの到着を待つのみ！！

　ai先生を囲んで、楽しいお喋りに花が咲きます

 

まずは、ラベンダーキャンドルから

　なんとか形になりました

次はいよいよ手ごねキャンドルにチャレンジ！
前回はそばで見ているだけだったので、手ごねの感触を楽しみにしていました。
わ〜っと声があがるほど、カラフルです。

　こねてこねてこねて〜〜
偶然の賜物✨✨それもまた素敵です(*^^*)

　　　　
それぞれに素敵な”世界にひとつだけのキャンドル”のできあがりです。

　　　
全部ちがう。色も形も輝きも・・・それでいい。それがいい。。。

　お楽しみのティータイム☕🍰
お紅茶は「アップルシナモン」そして、日向夏たっぷりのパウンドケーキ。
お好きなティーカップを選んでいただいて・・・
い〜〜〜ぃ香りが漂う中、さわやかな日向夏が口いっぱいに広がります。
初対面なのに、なんだか古い友人と一緒にいるみたいにこころ和むひとときでした。

そして、いよいよ手ごねキャンドルに点灯です！

　　　　　
やわらかい灯りがゆらゆらゆらぎます。

その優しい灯りの中で、絵本の朗読が始まりました。
　大切なことを思い出させてくれる物語
キャンドルワークショップにピッタリの優しいタッチの絵と、こころあたたまるストーリー(*˘︶˘*).｡.:*♡
（『絵本の花束』にアップしました！）

参加してくださった方々には、ゆったりと流れる時間の中で、無心になり、夢中になり、こころがほっこりするひとときを過ごしていただけたのではないかと思います。
やっぱりこういう時間が、人を豊かにしてくれるのではないかと思いました。自然に笑顔になれて、周りの人を気遣いながらも、自分自身が時を楽しむ。

みなさん今頃は、ご自分が作ったキャンドルに火を灯して、静かな時間を過ごしておられると思います。それがまた、なにかに気づかせてくれる大切な時間でもあるのです。我が家でも、このキャンドルたちが出番を待っています。
ちょっと火を着けるのに躊躇してしまいますが、その先にある素敵な時間に思いを馳せ、思い切って楽しむことにします❤

キャンドルワークショップは定期的に開催予定です。
様々なキャンドルの作り方をai先生に教えていただき、その灯りの中、ティータイム＆絵本カフェを楽しんでいただこうと思います(*^^*)

あ〜〜〜〜楽しかった。。。。。

 

こんにちは！高尾です(^^♪

湿度１００％ってこんな感じなのね^^;
と、身体にまとわりつくような湿気と戦う日々です💦💦

そんなジメジメの毎日ではありますが、キャンドルワークショップの
準備を着々と進めています！

当日朗読させていただく絵本には、
こころの１番奥まで、そっととどくような物語を選んでみました。

ろうそくにそっと火を灯す場面から物語は始まります。
キャンドルの儚げな炎は、どんな時にも優しく、こころを灯してくれます。
たとえ苦しく、辛い時であっても、そのこころの暗闇をポッと照らしてくれるのです。

週末に「絵本の花束」でご紹介させていただきますので、楽しみにお待ちください。

朗読の練習をしていると、ところどころ、胸にこみ上げるものがあり、声がウッと詰まってしまう場面があります。優しい物語と絵が、こころの１番奥まで、そっと届いた瞬間だと思います。そんな瞬間も味わいながら、ゆっくりとゆったりと、お届けしたいと思っております。

その物語と一緒にお届けするのがこれっ！！
目にも優しいスイーツたち(*˘︶˘*).｡.:*♡
いつもとっても素敵なラッピングで届きます。お淹れするハーブティーも、スイーツに合わせて決まりました☕
香りに味覚に絵本に朗読に、そして手ごねの触感❤見事に５感が揃いました！！
楽しみながらセルフケアの感覚を味わっていただければ・・・と思います。

今回ご参加していただけなかった方々にも、少しずつ「セルフケア」の大切さとここちよさをお伝えしていければと思っております。
ご自分の時間を大切にしながら、ご自分のこころの奥深いところでうごめくものと向き合っていく………..
それが「スピリチュアリティ」との出会いでもあるのです。
Be-ingでのワークショップがその第一歩となれれば、とっても嬉しいです(*^^*)

こんばんは！高尾です(^^♪

昨年末から準備を進めていた、福利厚生リロクラブとの連携が、いよいよ正式にアップ完了いたしました！！

 

店舗名：「こころの相談室　グリーフ・カフェ　Be-ing」　で、検索していただくと、この相談室の写真が目に飛び込んできます。

ご予約は、WEBからお願いいたしますm(_ _)m

ブログをポチっとしていただくと、こちらのHPに飛んできますので、お知らせや、イベント情報、絵本の紹介など、是非ご覧になってください。

直近のイベントは「キャンドルワークショップ＆絵本カフェ」です(^_^)/

昨日、講師のaiさんと現地で打ち合わせをいたしました。
でも、その前に会場となるマンションのすぐ近くにある、お野菜の美味しいカフェレストランでランチです(๑´ڡ`๑)

 

いきなり山盛りのケールが(・o・)
おかわり自由🙌

アサイーのジュースも美味！

いろんなお野菜がシンプルな調理で登場です(^^)　

お腹いっぱい、幸せいっぱいになったところで、打ち合わせ開始です。

実際に、aiさんお手製のキャンドルを灯しながらの打ち合わせ。うっとりしてしまいます(*˘︶˘*).｡.:*♡キャンドルには、なぜかチャーチチェアが似合います。

素敵な絵本をみつけました！！

フランジバニのアロマオイルの香りが心地よく、ゆったりとした時間の中、打ち合わせはサクサクと進みました。
　　　　　　
手ごねキャンドルは、男性にも大人気だそうです。１度勇気を出して参加してみてください。くせになるそうですよ(*^^*)

スイーツは、大好きな「ツマガリ」からお取り寄せ完了！！
たくさんの「素敵✨」をご用意して、お待ちしております。
まだお席のご用意はありますので、是非お申込みください❤

こんばんは！高尾です(^^♪

今日は梅雨冷えのする１日でしたね☂
この気温差にどう立ち向かうか！
やっぱり、休養と栄養でしょうか(*^^*)

さて、今年のファミリーコンサートは１２月半ばです。クリスマスのちょうど１０日前🎄
まだまだ先のことで、季節的にもピン！とはこないのですが、きっとあっという間のような気がします。ソロの曲はそれぞれ決まったので、そろそろクリスマス・キャロルの準備に入ろうと思います。

1918年以来毎年イギリスで行われている「9つの聖書日課とクリスマスキャロル」という礼拝のことを知りました。クリスマス・キャロルは、まず 聖歌で始まり、聖書の9つの箇所から朗読しながら、それぞれの箇所の後に聖歌が入り、最後にまた別の聖歌で締めくくられます。それは、旧約聖書から始まり、イエスの誕生にまつわる出来事へと移り、ヨハネの福音書からの美しい言葉で終わります。

１．創世記３：１８
２．創世記２２：１５
３．イザヤ書９：１
４．ミカ書５：１
５．ルカによる福音書１：２６
６．マタイによる福音書１：１８
７．ルカによる福音書２：８
８．マタイによる福音書２：１
９．ヨハネによる福音書１：１

３つめのイザヤ書の朗読の後に歌われるのが「♫O Little Town of Bethlehem♫」
いまだにちゃんと英語の歌詞が口元から溢れます。不思議です〜〜
学生時代から馴染みのある朗読箇所は、５つめのルカの福音書からでしょうか。。。

御使ガブリエルが恵まれた処女マリヤのもとを訪れる。（ルカ1章）

六か月目に、御使ガブリエルが、神からつかわされて、ナザレというガリラヤの町の一処女のもとにきた。この処女はダビデ家の出であるヨセフという人のいいなづけになっていて、名をマリヤといった。御使がマリヤのところにきて言った、「恵まれた女よ、おめでとう、主があなたと共におられます。」

待降節から降誕までの聖書の朗読と、聖歌の演奏♪
演奏はピアノとヴァイオリンとチェロのトリオ！！
どんどんと構想が膨らんできます。
今年のクリスマスは、生徒たちや楽器弾きの仲間たちと一緒に、厳かに、そして賑やかに迎えられそうです(*^^*)

とは言っても、季節を２つも飛び越えて・・・は、やっぱりまだまだ先のことですね(^^)

こんばんは！高尾です(^^♪

今までも何回か「鎌倉ツアー」と銘打って、友人たちと「大人の遠足」に出かけていましたが、今日はクリニックが休診になったので、急遽一人で”鎌倉の君”を訪ねて、逗子まで行ってまいりました！

私が鎌倉を訪ねる時はなぜか雨が多いのですが、今日はお天気にも恵まれて、気持ちのいい１日となりました(^^)

鎌倉駅で、車両の乗客は私を残して誰もいなくなってしまいました💦
というくらい、鎌倉はすごい人です^^;
ということで、今日は少し足をのばして、逗子駅からバスに乗り葉山の海を訪ねました。
我々が目指す森戸神社は、鎌倉に比べたら人もまばらでした。

　海に突き出したような神社です

　神社の向こう側は海です

ここは、源頼朝公が、信仰する三嶋明神の御分霊を、鎌倉に近いこの葉山の聖地に歓請したもので、長く謝恩の誠をささげたと伝えられています。
現在も葉山の総鎮守として、多くの参拝者が訪れているそうです。

お楽しみのお昼ご飯は、「森戸茶房」

お洒落なカフェ風ですが、本格的な飲茶のお店です。

そして、ランチの後には、鎌倉でも行列ができている「タピオカドリンク」

”鎌倉の君”は、今週ついに「おばあちゃん」になりました(^_^)/
産まれたその日に写メを送ってくれたのですが、もう、私までおばあちゃんになった気分(*˘︶˘*).｡.:*♡可愛くて愛おしくて、会いに行ってしまいました💨

彼女のお嬢さんが産まれた時にも友人と飛んでいったのですが、それ以来の再会となった今日、その赤ん坊だったお嬢さんは初々しい新米ママさんに成長されていました。
生後４日目の赤ちゃんは、スヤスヤと眠っていましたが、そのオーラたるや！みんなを笑顔にしてくれて、優しくしてくれて、なんだか、側にいてくれるだけで幸せ気分に浸ることができました。

そうかっ、Be-ingって、こういうことなんだな、、、、と。真っ白な気持ちでそこに居てくれることの有り難さ。なにをしてくれているわけでもないのに、この幸せ感ってなんなんだろう・・・と。。。
言葉にすると逃げていってしまいそうなので、たくさんもらったオーラを大切に閉じ込めて、エネルギーに替えていこうと思います(*^^*)

こんばんは！高尾です(^^♪

何ヶ月かぶりに、平日家にいる、という１日を過しました。
時間に追われず、ラッシュから開放され、キッチンで自分で作ったご飯をいただく。。。
当たり前だった日常が、当たり前でなくなってしまっていたことに気づかされた１日でした。

というのも、ここのところ、本当にお休みがなく、人生初となる「目の下のクマ」がお目見えしました(*_*;
これはマズイ^^;と思いながらも、どれもお休みすることができず、クタクタになりながら、クマちゃんともずいぶん仲良しになってしまいました💦

でも・・・
なんだかちょっとしたことでイライラしてしまったり、根気が続かなかったり、夜眠れなかったり、頭痛がしたり・・・と身体が発信するSOSを無視し続けることができなくなってしまいました。
で、今日は院長に休暇をいただき、明日は命の洗濯をしに小旅行に出かけることにしました。”鎌倉の君”とともに、ゆったりとした時間を過してこようと思います。

院が夏休みに入るまでの１ヶ月ほど、少し仕事をセーブしながら、なんとか乗り切りたいと思います💪キャンドルワークショップは、私自身のセルフケアとして参加します(^_^)/
自分をいたわることを忘れていました。自分が元気じゃないと、どなたかと関わることなどできるわけがないことに、あらためて気づかされています。

　　こんなちっちゃな芽も　　

　　心配された桂の葉っぱも　

みんな、ちゃーんと生きてるんだなぁ〜〜〜と、なんだか嬉しくなりました！

こんばんは！高尾です(^^♪

暑くなったかと思ったら急に涼しくなって、長袖やら、厚手の肌掛け布団やらを再び引っ張り出してます。
みなさまも、どうぞお風邪などめされませんように！！

さて、先日はミッドタウンの紫陽花をご紹介したので、今日は眼の前のヒルズの毛利庭園をお散歩がてら歩いてきました。

都会のど真ん中にあるというのに、そこだけが切り取られたかのような静けさが漂っています。

ブルー一色のガクアジサイがあちらこちらに。
ここが六本木だということを忘れてしまいそうです。

ちょっとわかりずらいですが、小さな滝が涼し気な水音をたてています。

ちょっとした森のようです。

　　　

梅雨も、なかなかいいものです(*^^*)

そして、次はこれ！
　大学時代のクラブの後輩のイタリア土産(^_^)/
カラフルで、いろんなかたちのマカロニ？パスタ？？

これが、我が家のシェフの手にかかると・・・
ボロネーゼに〜〜(^q^)

ボロネーゼはパスタソースではなく、れっきとしたお肉料理だとか・・・
パラパラミンチではなく、ちょっと塊を残したまま煮込むのがミソ！だとか・・・

リボンのパスタもプルプルに茹であがりました。
ボロネーゼと一緒にいただくと
美味〜(๑´ڡ`๑)

 

 

梅雨入りして、ちょっと肌寒かったり、ジメジメしたり、と気持ちが沈みがちな時は、綺麗なものを観て、美味しいものを食して、、、と、五感で幸せを感じ取ることができるといいですよね。そのためにも、普段から五感をケアしてあげて綺麗だな〜、美味しいな〜〜と感じることのできる、こころの余裕があるといいなぁ、と思います。

意外と、都内には庭園がたくさんあります。
お散歩、なかなかいいですよ(^_-)-☆

 

こんばんは！高尾です(^^♪

　新緑が眩しい季節となりました✨

最近目につく、ミッドタウンの珍しい姿の紫陽花。
　　　
「柏葉紫陽花（カシワバアジサイ）」という名前のようです(^_^)/
葉っぱが柏に似ているから、このような名前がついたそうです。
あじさいの花言葉は、意外にも「移り気」「浮気」「無常」。。。
これは、紫陽花の花の色が時期によって変化するからだそうです。 そのせいか、色によって花言葉も「青＝辛抱強い愛情」「ピンク＝元気な女性」「白＝寛容」と変化するそうです。

大学院で今期受けている「死生観特論」の授業では、毎回一人ずつ発表していきます。お題は、本や映画、建造物、芸術家などなど・・・を紹介しながら、そこに横たわる「死生観」について深めていく、というものです。
私は、湯本香樹実さんの「夏の庭」にしようと思っています。
実は、「何かいい本ないかなぁ〜」と呟いたところ、息子が「これっ」と言って貸してくれた小説です。彼が中学受験の時、この小説の一説が国語のテストに出たそうです。すごく面白かったので、「出典」を覚えておいて、後で買ったそうです。
ということで、内容はとっても深いのに、読みやすい本です。確かに主人公は小学校６年生の３人トリオですが、これ、小学生にどこまで理解できるのかな〜〜〜という内容です。１９９４年に三國連太郎さん主演で映画化もされています。
あらすじはあえてここには記しませんが、少年たちがどのように「死」を捉え、やがて迎える大切な人の「死」をどう受け容れていくか・・・少年たちの視線で描かれた「死生観」。シンプルに純粋に「死」と向き合えるのではないかと思います。

いい本を読んだ後は、ゆったりとした時間を過ごしたいものです(*^^*)
次回ワークショップの講師aiさんお手製のティーキャンドルたち。
　　　
ゆらゆらと幸せな時間が流れます(*˘︶˘*).｡.:*♡

ワークショップですが、ご予約がポツポツと入ってきています。
１３時からをご希望の方は、どうぞお早めに！！