セルフケアの大切さ♡

こんばんは!高尾です(^^♪

季節の変わり目のせいか、気圧の変化のせいか
ちょっとお疲れ気味の方、いらっしゃいませんか?

朝の車内では、ほぼ皆さんスマホいじりですが、
帰りは、爆睡している方が多いです(^o^;

私もここのところ、クリニックから大学院までダッシュ💨登校が続き、
しかも遅刻も何回かしでかしてしまい、仕事と院の両立もなかなか難しいものだな、、、と・・・(。>﹏<。)

元気なつもりでも、身体とこころは正直なもので、ちょっと休もうよ、ちょっと立ち止まろうよ、と教えてくれているみたいです。

それが、セルフケアなのです(^_^)/

自分自身が癒されたい私は、近々セルフケアのワークショップを開催したいと密かに計画を立てております。

先日の旅行で妙にハマってしまった、「揺らめく灯火」と「絵本」をテーマに、構想を練っております。

例えば・・・こんな感じ!

  

これは先日、アロマトリートメントの講習会で知り合った、笑顔のとっても素敵なaiさんが教えてくださる、手捏ねキャンドルです。
キャンドルを作って、最後に真っ暗なお部屋でそれを灯しながら、静かな時間を過ごしていただく。聴こえてくるのは、生演奏だったり、絵本の朗読だったり、あるいは、無音の世界、自分の息づかいだけを意識する瞑想だったり・・・

♡きっと素敵な時間なんだろうなぁ〜♡
なんて、想像しただけでワクワク((o(´∀`)o))してきてしまいます。

「自分」を大切にしなければ、「誰か」を大切になどできません。
「癒されてはじめて、癒すことができる」

グリーフケアに携わるものにとって、忘れてはならない大切なことだと思っています。

慌ただしい日々の中で見つける、自分だけの癒やしの空間。
自分へのご褒美(*˘︶˘*).。.:*♡
一緒に始めてみませんか。。。

決定したら、HPのお知らせのところに掲載しますので、
楽しみにお待ち下さい(^_^)/

 

 

 

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